Aktywny Senior

WSPARCIE TERAPEUTYCZNE 07.04.2021 r. PIASKI
IZABELA JAŃTA


W świecie, gdzie nie ma czasu na relacje, gdzie nadmiar obowiązków przytłacza swoim ciężarem, gdzie ilość podejmowanych decyzji przekracza możliwości poznawcze, gdzie bodźce uderzają w nas jak amunicja z kałasznikowa. W świecie, gdzie pomimo przeludnienia czujemy się opuszczeni, samotni i pozostawieni sami sobie, gdzie stres zaczyna grać pierwsze skrzypce i wypełnia nas od stóp do głów nie trudno o obniżony nastrój, spadek energii. Wystarczy dołożyć do tego strach o życie własne lub bliskich, brak możliwości swobodnego kontaktu z ludźmi, zamknięcie, bezsilność i mamy duże prawdopodobieństwo znalezienia się w świecie depresji. Na szczęście żyjemy w czasach kiedy narzędzia na walkę z tą chorobą są już dobrze znane i sprawdzone, a różne fundacje i instytucje pożytku publicznego wzięły na swoje barki edukację i pomoc w tym zakresie. O depresji też możemy przeczytać na licznych forach internetowych a księgarnie i biblioteki posiadają bogaty zbiór pozycji związanych z tą tematyką. Z pozoru wszystko jest w naszym zasięgu ale jeśli już okazało się że problem ten dotyka nas samych lub naszych bliskich czy znajomych, strach nas paraliżuje i nie wiemy gdzie i do kogo się udać, więc nie szukamy pomocy w nadziei, że wszystko się jakoś ułoży i rozwiąże się samo.  
Jeśli masz wątpliwość co do twojego dobrostanu psychicznego i zastanawiasz się czy dotknęła cię depresja, zajrzyj na stronę Forum Przeciw Depresji (https://forumprzeciwdepresji.pl/depresja/o-chorobie/czy-to-juz-depresja) i porównaj swoje objawy z występującym tam opisem. To w szybki sposób pomoże ci określić czy powinieneś zgłosić się do specjalisty. Jeśli zauważyłeś, u ktoś z twoich bliskich pogorszenie nastroju oraz znaczne spowolnienie w jego energii skonfrontuj to z informacjami ze strony Forum Przeciwko Depresji (https://forumprzeciwdepresji.pl/depresja/o-chorobie/moj-bliski-ma-depresje) które pomogą ci w szybszej ocenie sytuacji.
Niestety kontakt z osobą z depresją może być trudny ze względu na brak wiedzy jak powinniśmy się zachować w takiej sytuacji. Dlatego na stronie Forum przeciwko Depresji znajdziesz kilka podstawowych wskazówek, jak taka rozmowa powinna wyglądać i czego absolutnie nie wolno robić (https://forumprzeciwdepresji.pl/moj-bliski-ma-depresje).  
Przede wszystkim, nie odtrącaj, nie odwracaj się nie bagatelizuj i szukaj pomocy!
Poniżej zbiór instytucji i telefonów do których możesz się zgłosić.


Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji.
Tel. 22 594 91 00 (koszt połączenia według taryfy Twojego operatora).
Czynny: środa – czwartek od 17:00 do 19:00.
Przy telefonie dyżuruje lekarz psychiatra.
Porady bezpłatne.
Kontakt nie wymaga podania swoich danych osobowych.

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
Tel. 116 123 – połączenie bezpłatne.
Czynny: poniedziałek – piątek od 14:00 do 22:00.
Przy telefonie dyżuruje konsultant, który posiada wyższe wykształcenie specjalistyczne - psychologiczne lub pokrewne oraz przeszedł cykl szkoleń z zakresu telefonicznej pomocy psychologicznej.
Porady bezpłatne.

ITAKA Antydepresyjny telefon zaufania.
Tel. 22 654 40 41/22 484 88 01 (koszt połączenia według taryfy Twojego operatora).
Czynny: poniedziałek od 17:00 do 20:00.
Porady bezpłatne.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Świdniku.
Tel. 81 467 00 77 lub 781 651 711 lub 533 196 561 (koszt połączenia według taryfy Twojego operatora).
Czynny: poniedziałek – piątek od 07:00 do 19:00

W ramach działalności Ośrodka pomoc udzielana jest w następujących formach:
    Pomoc psychologiczna
    Pomoc pedagogiczna
    Pomoc prawna
    Pomoc socjalne
    Grupy wsparcia
    Szkolenia
    Hostel

Oferta skierowana jest do mieszkańców Powiatu Świdnickiego.
Pomoc bezpłatna.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
Tel. 116 111 – połączenie bezpłatne.
Czynny: 24 h na dobę 7 dni w tygodniu.
Porady bezpłatne.

Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia.
Tel. (22) 621 35 37  (koszt połączenia według taryfy Twojego operatora).
Czynny: poniedziałek – piątek od 10:00 do 16:00
Dyżur psychologiczny: poniedziałek, wtorek, środa, piątek.
Dyżur prawny: czwartek.
Porady bezpłatne.


Data publikacji: 2021-04-07, 0:00